vegan food blog

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Here is a list of Iron-rich dietary resources:

  • lentils
  • finger millet (Raagi)
  • Spinach
  • Molasses
  • soy beans
  • tofu
  • various beans (kidney beans, lima beans, black eye beans, pinto beans)
  • Quinoa
  • Chickpeas
  • dates
  • raisins
  • figs